Question

16岁 女生 155 想长高！

我初潮比较早 小学就来了 初一148 现在高2 155 最近两年都没怎么长了 再次求长高方法！ 亲身经历最好

注： 父亲 176
母亲 164
最近有喝牛奶 有空还打羽毛球 每天跳200下 不知道会不会有用

Answer 1

我早先就是多吃，多睡。
若你不怕会稍微发胖，那么就坚持多吃补充钙质的食物，另外就是经常睡觉，确保是要晚十点钟之前就要去睡。
平时就需要多坐跳高运动，像是跳绳、打篮球。
等一个时期一般都能长高，多喝牛奶也是一个办法。

Answer 2

你爸妈都这么高，按遗传你也矮不到哪儿去呀，应该还有长高机会的。先到医院查查骨龄，看医生有什么办法，其他的无非就是鸡蛋牛奶蛋白质等营养要够，多跳跃运动，多睡觉。

Answer 3

额不急 你应该会 160以上
可以跳绳啊 又长个子又长智商！
还有喝牛奶 啊~

Answer 4

每天按摩足三里这个穴位然后多运动，营养要跟上，每晚睡前一杯牛奶。坚持三个月，就会有明显效果，女生在23岁前都有长高空间的。这是我营养老师说的。