Question

左右肌肉不平衡，健身左右不平衡怎么办

Answer 1

注意，长久下去你可能会出现脊椎侧弯的情况。如果还没有这种状况发生，那一般都会是由于一侧肌肉过度紧张，对一侧的肩过度牵拉所造成的。多注意姿势，慢而大幅度的肌肉拉伸动作对你有一定的帮助。如瑜伽，易筋经等。