Question

红薯喝酸奶能一起吃吗

Answer 1

可以一起吃，可以做成红薯酸奶。

准备材料：红薯 适量、酸奶 两罐、葡萄干 少许。

一、第一步将准备好的红薯清洗干净，放旁边备用

二、然后将洗干净的红薯去皮放电饭煲蒸，蒸到软为止

三、把蒸好的红薯拿出来，用勺子压成泥

四、再盛红薯泥的碗中倒入准备好的酸奶

五、放几颗葡萄干点缀，这样红薯酸奶就已经做好了。

扩展资料

吃红薯的注意事项：

1、用红薯代替部分主食

红薯饱腹感强，可以作为主食食用。但是不能用它来完全取代米饭等主食。可以用红薯和大米做成红薯饭吃，也可以在吃红薯同时吃米饭，但要减少米饭的食量。

2、控制食量

红薯虽好，但也不能多吃。再好的东西，吃多了也会产生不好的影响。红薯含一氧化酶，种酶容易在人的胃肠道里产生量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。其次，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。

3、与其他食物搭配着吃

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。

参考资料来源：人民网-超有效减肥方法 推荐3款美味红薯减肥食谱

Answer 2

酸奶和红薯可以一起吃， 以“酸奶红薯”为例。做法如下：

　　主料：红薯1个
　　辅料：酸奶1瓶
　　步骤：
　　1.红薯蒸熟。
　　2.取一个，去皮。
　　3.用调羹压成泥。
　　4.酸奶在冰箱取出，倒进去。
　　5.用勺子拌匀即可开吃了！