Question

大便干燥咋办？要怎么调理?

最近大便很干，甚至有时大便都有疼痛的感觉了，要怎么调理啊，咋办？

Answer 1

您好：很高兴回答您的提问。

首先，大便长期干燥容易引起痔疮。这种病，虽说是小病，但会令你痛苦万分。如果你只是这几天出现的话，建议你好好休息，放松精神，保持愉悦精神就可全俞的。如果是长期的，那么治疗的最佳最快速见效的方法就是食疗和中医药疗同时进行。引用楼上的一段话：少食辛辣食物，多吃清淡及粗纤维的食物，如芹菜、粗粮、红薯等，还有润肠通便、多水分的水果，像香蕉、火龙果等。多喝水，最好早上一起来就喝一杯温开水，也可以加点蜂蜜，多按摩小腹部，促进肠内运动。大便要定时，即使没有便意也要强迫自己定时如厕，培养一种排便时间习惯。尽量不要服用排便药物，以免肠道依赖性和抗药性。寻求中医，将自己觉得所有会引起便秘的可能性全部告诉中医，比方说精神上或生活饮食习惯都有可能引起便秘。中医讲求是整体的平衡调理，效果显著。我曾经失眠多梦便秘精神萎靡，去看了中医，开了十天的药，现在的感觉是从来没有这么舒服过的。特别是睡眠方面改善非常多，便秘状况比以前好多了。以前我不相信中医，因为药苦难闻，现在我才知道，什么叫做真正的苦口良药啊。

祝你早日恢复。