自己在家里健身要怎么做?
14个回答
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如果隔音好的话，最好买一个跑步机，跑步最好了。
另外还有一句话：能坐着就不躺着，能站着就不坐着，能走着就不站着。
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跳绳和瑜伽吧。没有场地要求，对全身都有很好的锻炼。
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男生：跑步，哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，打沙包
女生：瑜伽，呼啦圈，跑步，仰卧起坐
女生：瑜伽，呼啦圈，跑步，仰卧起坐
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就做些平常的
仰卧起坐
俯卧撑之类的
仰卧起坐
俯卧撑之类的
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瑜伽或跑步机都可以的啊
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