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你好！要养成良好的饮食习惯，避免过度饱餐或饥饿。
每天按时进餐，每餐7～8成饱，宁少勿多。吃热菜热饭，饮热茶热水，尽量选择容易消化的食物，如稀饭、肉末粥、鱼片粥、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽。
少吃豆类、洋葱、土豆、红薯等易产酸产气的食物。忌生冷，忌油腻，忌辛辣，忌饮酒。
每天按时进餐，每餐7～8成饱，宁少勿多。吃热菜热饭，饮热茶热水，尽量选择容易消化的食物，如稀饭、肉末粥、鱼片粥、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽。
少吃豆类、洋葱、土豆、红薯等易产酸产气的食物。忌生冷，忌油腻，忌辛辣，忌饮酒。
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少吃点，呵呵。有时候我一天就吃一顿
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不吃生冷食物。
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少吃辣的多吃水果
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