Question

怎么样减肥 ，怎么样才能成功！

怎么样减肥 ，怎么样才能成功！评论?

Answer 1

每个人都希望自己能够拥有完美身。

因此，对于比较胖的人来说，如何减肥，就是他们最关注的问题。……如何能够有效减肥，让自己拥有完美身材，是这些人追求的目标。

要想有效减肥，必须采取适当的措施才能成功。

具体来说，成功减肥的方法包括以下几个方面：

1，健康饮食、合理控制营养摄入。

要想减肥成功，就必须控制饮食，防止营养过剩。

但是，如果靠节食来减肥，有可能造成营养不良，对身体健康造成不利影响。

因此，要想成功减肥，就必须做到健康饮食。

具体来说，就是在确保身体所需的前提下，一方面全面补充身体所需营养，另一方面合理控制营养摄入，防止营养过剩。

做到这一点，就能为成功减肥打下良好基础。

2，科学健身、适度锻炼。

减肥成功的关键，就是让身体消耗的能量大于身体摄入的能量。

健身锻炼，可以消耗体内脂肪，达到减肥的目的。

通过健身锻炼来减肥，必须注意一点：要根据身体情况合理选择锻炼方式以及运动量……这样才能在确保身体健康的前提下，获得最佳的健身效果，有效消耗身体多余脂肪，达到减肥的目的。

做到这一点，是减肥成功的关键。

3，保持有规律的生活方式。

我们既要成功减肥，更要保持身体健康。

为了达到这个目的，我们就需要保持有规律的生活方式。

具体来说，我们要做到作息时间规律，饮食适量、运动适度、保证充足睡眠……做到上述这几方面，我们才能够保证自己的身体健康，达到健康减肥的目的。

以上几点，就是减肥成功的关键，同时也是在减肥过程中确保身体健康的关键。……按照上述方法去做，就能够在保证身体健康的前提下成功减肥，让自己拥有完美身材。

Answer 2

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【3、嚼嚼瘦身】嚼口香糖能瘦身你信不嚼嚼就能瘦身，又不会少快肉，不妨一试！

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【4、超市里推车能瘦身】推着购物小车减肥，听说过没！把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上，双手反握住两侧支架，肘部向外，这个“别扭”的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧讨厌的赘肉更有效。排着长队等待结账时也可以

Answer 3

额，合理饮食+有氧运动

Answer 4

我是吃糖瘦的！2个月瘦了40斤！三天见效

Answer 5

三天断糖计划