Question

脚腕扭伤，有没有伤到骨头，怎么判断

Answer 1

　　肿胀的特别厉害，而且特别痛的话，多数是有骨折了。建议你去正规医院照个X光片确诊。

　　轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

Answer 2

兄弟，我也是20多天前扭伤的！当时打球和中锋抢蓝板，落地踩到他脚上，左脚外翻，严重扭伤，去医院拍片子，骨头没问题，就是韧带严重拉伤！现在20天了，已经可以单脚小跳，但是还是不能剧烈运动，对你的建议是：扭伤刚发生时，先确定骨头有无问题，有问题果断住院！骨头没问题，就是24小时的冷水敷（加冰更好），不要洗热水，也不要用红花油啊按摩啊，然后有条件的去医院做固定（石膏，绷带均可，恢复的快），没条件的，可自己治疗，等肿胀稳定时，开始多休息，关节那里切记不能乱动，韧带这个东西比较难修复，多用活血化淤的中药膏敷，晚上热水泡了之后用药，然后自己按摩，睡觉脚抬高，吃点好的。估计过了10天左右（不确定），当伤的那个脚能单独站立时，就要开始做恢复运动了，尽量多拉伸脚踝的韧带，单脚提踵（可扶墙），同时可换点喷剂，不要剧烈运动，然后就是慢慢等待，等到完全好了，在去运动。介绍下我自己用的药，开始用治伤膏药+齐正藏药贴，主要是活血和消肿，内部有炎症和灼烧感觉，就用扶他林涂抹，后来就用麝香祛痛喷剂、云南白药、红花油都行，目前恢复良好，20天左右能跑，但是不能剧烈蹬地，个人经验，希望对大家有所帮助！