Question

我现在感觉心里快崩溃了，大家救救我

天天生活在孤独寂寞空虚的日子里，因为社交恐惧无法和人沟通，现在天天感到很寂寞，我真的感觉自己快死了，心里痛苦到极点，我该怎么办

Answer 1

没有别的办法，交一个比较外向的朋友，经常一起参加朋友聚会或者聚餐什么的，在一圈熟人中间可能容易表达自己的想法，慢慢的就会好一点。

Answer 2

很同情理解您的心情 所以我建议您适当给自己找到压力释放的方式，使自己慢慢融入外界 可能开始的时候感觉自己不行啊 不想做任何事情 不想干这 干那 但是坚持一段时间以后 慢慢的就会有所体会 相信明天会更好

Answer 3

为什么恐惧呢？怕你的主动友好被别人拒绝而伤了自尊？自信一点啊！每个人都是一样的，要拿出勇气来，试着和人沟通交流，也许会碰钉子，但是总会有和你投机的朋友。只要你是真诚的。还有，社交恐惧的人很多，别以为自己是特例，自己可以做喜欢的事不一定要很多人的嘛，慢慢来吧！

Answer 4

建议楼主看看心理医生，嗯，别有抑郁症倾向。