Question

我太瘦了，还是男孩子。怎么样才能长好些？18岁都快一米八的个子了，可是体重才50公斤多点，吓人吧！？你

具体日常生活中该吃啥比较好，大男生夏天都不敢打赤膊了。苦恼
还有我不怎么运动。不抽烟。回答请说明白些，千万别敷衍啊！我很重视这个问题的，谢谢

Answer 1

无论是肥胖还是过瘦都让人纠结。按你现在的身高，体重起码要到70KG，才算正常。
首先，你吃饭得不挑食，我感觉你应该是个挑食的主。过分挑事，就会造成营养不均，吸收的不好，当然就胖不起来了；其次，试试多吃点油腻的东西。我一同事增肥，吃了一个星期的蛋炒饭（早、中、晚），效果比较明显。。。一个星期多了10斤肉，晚上最好再搞点夜宵吃吃，效果更明显；第三，零食可以适当的加大份量，但要控制，以免增肥之后，管不了嘴，还想继续吃，后果就严重咯。。。。。最后，在增肥的时候一定要保证运动。因为只要这样，才是健康的增肥措施，才能达到健康的效果。运动永远是健康的保证。祝早日达到标准身材，早日打赤膊：）

Answer 2

当然是你不运动的原因啦~~运动既可以减肥也可以达到你长肉的目的~~如果不是你身体的原因（别误会，我指的是缺少某种必要维生素之类的，劝你到医院做做这类检查）就是你不用动的结果！！祝你早日达成目标！！

Answer 3

多锻炼。运动最好了。。