Question

如何有效应对压力

为什么会有压力

Answer 1

运动可以让身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”，腓肽效应让人感觉升激李到高兴和满足，甚至可以把压铅手力和不愉快都带走。

运动是一个很好的缓解压力，让人保持良性的、平和的心态的方法。

通过冥想，想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，让自己进入到想象之中，就如同自己大海、高山之中，享受着那一份心灵上的放松。

扩展资料：

压力副作用

压力可以激活一种能够影响代谢和有助于摄取甜食及油腻食品的基因。科学家发现了一种让我们对甜食和油腻食品食欲大开，而且在压力情境中变胖的基因。

这种“贪吃基因”还与二型糖尿病有关，而这种病与肥胖相关，患者常为老年人，科学家希望对该基因的研究能导致开发新的糖尿病药物和减肥药。但

是抽时间放松一下可能对我们的确有好处。以色列魏茨曼研究所的阿伦·陈博士希望找到很多人在家或者工作中感觉有压力吵迟后习惯吃零食的原因。

Answer 2

在很多情况下，我们不知道压力的来源，不确定感反而会加重我们的压力感.所以最主要的方法就是先找出压力源,然后再加以调解.该放松的时候放松,什么裂吵也不要想,尽情地玩耍.看一下电局源察影,听一下音乐都有助于缓解压桐茄力

Answer 3

人总是有目标的，这个目标来源于周边，人家为什么有钱？人粗冲瞎家为什么当官？人家为什么岩空有好老婆？为此，产生了压力。除此之外，来源于工作烦躁引起的压力，领导的压力。有效应对，针对性地判穗去面对，不达目标不放弃。

Answer 4

有压力说明你不甘心生活现状！！你有前进的理由！应对就得转化为动力阿