Question

我有社交恐惧症，强迫症。

怕碰到别人的手，一碰就缩回来。这是最近开始的。所以买东西都把钱放桌子上。但真的牵手倒没问题。我不敢与人对视，还有余光，眼睛会不自觉地看到别人敏感部位。所以总是低着头走路。我很自卑，虽然别人说我条件很好，可我总担心自己给人留下不好的印象。内向，不怎么跟人交流，无法控制紧张，没什么朋友。初中心理正常时很多人追，现在大一了还没谈恋爱。怎么办？如何克服？我连走路姿势都是僵硬的。

Answer 1

这位朋友你好。你确实有一些社交紧张，但尚未出现明显强迫症的问题。请不要过于担心。
你怕碰别人的手，从本质分析这个问题，说明使你是一个心底非常善良的人，而成人的社会环境决定了随着年量的增长，彼此之间必须有一种成人的交际环境和方式（试问你建国40-50岁的人常常捧手么），其实你是有一种对于成人社会的恐惧问题。
解决方式：
1.扩大自己的社交活动---选修课、体育场、多和朋友逛街/
2.增加一些运动量，尤其在光照充足的下午时间，会大大改善你的心情。
3.没谈恋爱并不丢人，反之那些百炼成精的人则更须反思爱情的意义。
4.姿势都是养成的，挺胸抬头自然能给你带来好心境，但你要强制自己去挺胸抬头。
5.每个人性格天生，八面玲珑只是一种，关键找到自己的性格，祝你好运！

Answer 2

其实是你想太多了啦
你的这些症状我都有的说
而且比你更严重
我可是大三都没初恋哦，走路的时候从来都只看路，不要说牵手了，连别人从我身边经过都要避开，因为碰到我的话我会忍不住想拍一拍被碰到的地方，不管是谁
基本上我和人说话都是三个字以内解决，常常给人压抑感，鬼见愁的气场
但是我并不觉得有什么不好，这并不是心理有病
只是每个人的个性不同而已，毕竟每个年龄段的心理环境都不同
你不要因为想太多反而给自己增加心理负担
给你一点我的个人建议
首先不要太急于马上恢复活泼外向
调整好心态，不要认为自己有病
走路的时候尽量放慢速度，看看周围景色缓解紧张感，劝你最好不要看人，不然会更紧张
有意识地调整自己的走路姿势，抬头挺胸，不要认为别人看你是因为你有什么不好的地方
如果无法和别人对视就不要看他的眼睛，看鼻子或嘴巴的地方
如果无法和别人交流，就先试着当一个听众，熟悉和人交谈的气氛
在适当的时候表达自己的意见，慢慢的当你熟悉和人讲话后就可以随意地跟人交流了
朋友嘛，这是看缘分的，这世上总会有与你投缘之人，不必强求
慢慢改，不急的