理解叉劈了是什么意思?

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99wew8
高粉答主

2020-03-04 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。

双腿伸直坐在地上,双脚勾脚。身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。这主要是练习腿的韧带开度。坐地,一条腿盘于身前,一条腿伸直向后,膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿的软开。

直接竖叉下好,下不去不要紧,可以找人帮你,抱着腰,慢慢向下耗,或者双手可以碰到地板就自己撑着向下。 总之,基本功的练习是需要吃很多苦的。但只要有恒心。就没问题。我的学生就有13岁练习的。 注意练习的安全,不要把自己拉伤。

扩展资料

动作时要呼吸自然,不要故意加深呼吸;动作时始终保持功架大型不变(关键之处);动作时要特别重质,不要因为次数而忽略了质的保证。

练柔韧时一定要将压腿(一字马)配合于踢腿练习效果方会更佳。拳谚云:“只压不溜不中用,只溜不压笨如牛”。可见压与踢的配合是非常之重要。

练柔韧前一定要充分活动全身,使身体发热后再压腿,在压的过程中要同时和静耗、精神意念相配合,只有这们才能更加更好的提高练习的效果。

参考资料:百度百科—一字马

可靠又柔润的小喜鹊509
2017-08-20 · TA获得超过2311个赞
知道小有建树答主
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东北话有“托大坯”的说法。东北气候寒冷,过去大多盖土坯房或者半截在地下的“干打垒”,还要在屋里盘炕、建筑火墙等等,每家都需要大量的土坯。为了让屋墙更厚,他们要用专门的工具模子,在和好的黄泥中加入稻草碎段,来托那种四四方方的大土坯。这在东北是最重的活了:将黄泥和匀已经不易,再加入轧碎的稻草,好比成了混凝土,就更搅合不动了。和好的“混凝土”要放入坯模,捣结实后再拔开模子,往往干上半天就浑身上下没有不痛的地方。所以东北话“托大坯”表示使出了全身的力气了。
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栾觅晴S5
2018-12-03 · TA获得超过1013个赞
知道小有建树答主
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叉劈的意思就是事情没办好
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