每天运动吃的也少体重为什么增加了 10

每天运动吃的也少体重为什么增加了我一个星期坚持每天早上快走一小时,平时吃饭也按时吃,吃的也抱,吃的也都是蔬菜,晚上只吃水果,一开始体重在下降,但是这两天体重开始增加是为什... 每天运动吃的也少体重为什么增加了我一个星期坚持每天早上快走一小时,平时吃饭也按时吃,吃的也抱,吃的也都是蔬菜,晚上只吃水果,一开始体重在下降,但是这两天体重开始增加是为什么? 展开
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掐巴
2017-11-08 · TA获得超过2110个赞
知道小有建树答主
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首先,快走1小时消耗最多最多600大卡,比跑步效率低40%。
其次,短时间的体重上升并不能说明问题,减肥不要每天去称体重,身体水分含量有时候就决定了数值的变化。
最后,晚上只吃水果是不对的,应该要有米饭,但是可以减半。
你目前的方式建议进行调整。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
坐班族由于长时间久坐办公,工作紧张而缺乏运动,容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划,也可以与你的工作相辅相成,并增加效率。 1.控制工作餐饮:要一天三餐,不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
百度网友ef701982f4
2017-11-08 · TA获得超过1.6万个赞
知道大有可为答主
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应该是皮质醇升高了 节食减肥只能见效一会 极易反弹 因为身体所需的营养不够 再加上运动也要消耗能量 身体就开始调节 把能吸收的营养全部吸收来储存 所以体重会上升
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