怎么才能达到减肥效果呢？
10个回答
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给你说点土方子 我2周瘦了10斤 不过有点BT 你可以量小点 我突然发现自己胖了20斤 然后 开始晚上不吃饭 睡觉前 仰卧起坐 俯卧撑 全身出汗湿透才洗洗睡觉 你可以先从晚上不吃饭开始 很有效果的 最好就是跑步
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每天均衡饮食是非常重要的。坚持每天做小小的运动。例如慢跑。但运动的再多要是都吃回去了，效果就不明显了。许多减肥的朋友都踏上了这条不归路。。
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坚持下去才是最有效的，要通过控制饮食和运动来减肥啊！只要你有毅力，没什么可以难到你的。加油！
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照楼上各位大大做法，但是最重要一点，要有毅力，毅力
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