Question

什么补肾最好

吃什么东西补肾效果最好了。

Answer 1

Answer 2

补肾的食物有很多，比如山药、枸杞、海参、韭菜、黑豆、核桃、海带、紫菜、甲鱼汤、乌鸡汤、羊肉、猪皮、瘦肉、黑芝麻、黑木耳以及板栗等。另外，用熟地黄、巴戟天、山茱萸以及黄芪等泡茶饮用也可以起到补肾的功效。
补肾最好最快的食物有核桃、羊肉、山药、黑芝麻以及牛肉等。肾虚对人体健康危害较大，比较常见的肾虚有肾阴虚和肾阳虚。患者会表现出盗汗、失眠、头晕、腰膝酸软、性功能下降等，可以结合中医诊脉服用中药汤剂来调理，可以通过食疗的方式来改善。饮食中多摄入一些具有补肾作用的食物，但补肾要循序渐进，不要寻求快速的补食方法。期间也要注意休息作息规律，不要精神压力太大。

Answer 3

1、六味地黄丸

是滋阴补肾的代表方药，全方由熟地、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮组成。特点是补阴为主，补中寓泻，主要用于肾阴不足所造成的腰膝酸软、遗精盗汗、头晕目眩、骨蒸潮热、耳鸣耳聋等。

2、杞菊地黄丸

是在六味地黄丸的基础上加枸杞和菊花。有滋肾平肝的功效，治疗肝肾不足而视物不清、目痛干涩等。

3、知柏八味丸

4、是在六味地黄丸的基础上加知母和黄柏。有滋阴泄火的功效，治疗阴虚火旺的潮热盗汗、性功能障碍等。

5、大补阴丸

由熟地、龟板、猪脊髓、黄柏、知母组成。有滋阴降火的功效，对由于肝肾阴虚、虚火上炎所造成的骨蒸潮热、遗精盗汗、头晕目眩、腰膝酸软以及性功能障碍有较好的疗效。

6、左归丸

由熟地、山药、山茱萸、鹿角胶、龟板胶、枸杞、菟丝子、怀牛膝组成，有滋阴补肾的功效，适用于肾阴不足无火旺之象的肾阴亏损证。

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

安神是中医中的一种治疗方法，这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍，例如，口服西药。但必须要指出的是西药副作用大，不可长时间服用。

中医认为：麦，甘润养心，食之可养心安神，减少或治疗心悸症状。羊肉为性温味甘，血肉有情之品，有养血补心，治疗心悸作用。《伤寒论》用当归生姜羊肉汤治产后贫血，有补血养心之效。用食物治疗心律理失常(中医谓心悸)，最早见于《灵枢·五味篇》，其曰：“心病者宜食麦、羊肉、杏、薤”。其中“薤”即薤白，现代医学已证明是治疗冠心病的有效药物。这一记载可能是我国古代医药文献中应用中草药治疗心血管疾病的最早记载，比英国人布伦顿发现亚硝酸戊酯治疗心绞痛要早1800年以上。

Answer 4

5种食物是养肾好帮手

一、黑豆养肾

豆类养生是古人传下来的一个养生方法，特别是黑豆对于养生有着重要作用，因为黑豆不仅形状长得像人体的肾部，而且它还有很好的补肾解毒的功效，黑豆特别适合我们用来养肾，在养生的过程当中，还能为人体补充脂肪，降低人体当中的胆固醇。

二、黑米养肾

对于黑米有一个美称，叫做黑珍珠。黑米当中含有丰富的蛋白质，氨基酸，以及其他人体所需要的微量元素。它也属于一种珍贵的稻米品种，在养肾的过程中，可以选择黑米来进行养肾，它可以起到清肝润肠，滋阴补肾，明目活血的作用。经常吃黑米，还有利于身体各个方面的健康。

三、黑芝麻养肾

黑芝麻也是一种养肾的佳品，在养生的过程中，大家可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻能够起到肝肾的作用，而且还能够润五脏。黑芝麻当中还含有许多维生素，以及各种膳食纤维采用黑芝麻来养肾，对于人体来说是没有伤害的，而且还能够治疗肝肾带来的各种疾病。

四、黑枣养肾

在黑枣当中含有丰富的维生素，能够提高人体的免疫能力，对于养肾也是一个不错的选择，大家可以采用泡水的方式来使用黑枣，它不仅能够起到养肾的作用，而且还能够补气血。所以小编建议那些想要养肾的人，可以在平时多吃一些黑枣，适当的使用黑枣，有利于身体健康。

五、核桃养肾

很多家庭中有小孩的，都会经常买一些核桃来吃，因为多吃核桃可以起到补脑的作用。其实核桃还有利于养肾，多吃核桃，也能够达到养肾的功效，因为核桃有补肾固精，利尿消食，润肠通便等多种功效。

能够养肾的食物不仅仅只有这些，还有很多种，像黑木耳，板栗，海带这些食物，对于肾不好的人来说，也是可以起到养肾的作用的，通过食物来进行养肾，不得不说是一个很好的养生方法。

Answer 5

男人关注补肾。男人补肾的方法有很多种，但是如果要健康，安全的方法也就数饮食补肾了
补肾
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羊肉
羊肉是非常常见的肉类，有的人非常喜欢吃，但是也有人受不了羊肉的气味，羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类。羊肉是温热的食物，能够帮助我们补肾健脾，还可以温补强身，对身体非常有好处，羊肉本身属温热食物，入脾、肾。

2
泥鳅
泥鳅是比较常见的水生物，也是餐桌上美味的佳肴，吃一些泥鳅能够滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。

3
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

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鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。