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起床后让人帮你踩小腿肚各200下，会很酸。晚上睡觉前两条小腿再各踩300下，之后把脚前掌踩在高一点的地方，把脚后跟向下压，各压1分钟，最后躺在床上把腿竖起来与身体成90度保持20分钟后，按摩小腿即可。2周见效
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肌肉型小腿应该如何瘦下来
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如果你小腿有肌肉，那就要等肌肉变成了肥肉。然后再减，不然你现在做什么都是白费力气的。
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你们想要的背面示范来啦
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