Question

心好烦躁不安的

Answer 1

内向、敏感的话，
建议多接触一些人、事、物，
开阔心胸、视野，
适当读一些励志类、文史类好书。

下面，具体给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）

此外，有机会还可以看一下心理医生。

祝你生活愉快！

Answer 2

没有朋友或者同事伴陪吧

追问

无人可说,木有知己,内向敏感,孤独寂寞,喜静怕孤,

追答

抑郁质性格。

追问

怎么办

追答

只能自己改变，比如，如果有和你性格差不多的约上一起去K歌或者什么的，可以适当改变

追问

唉,太难

Answer 3

应该平心静气

Answer 4

你怎么了

Answer 5

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