Question

为什么我每天吃的很少却瘦不下来？？？？？？？

我167cm 体重在50公斤和52公斤之间浮动
我超级想瘦到47或者48公斤
每天吃的很少——本来我的饭量就小
睡前都不吃东西
为什么就是不瘦呢
请不要推荐药物
我只是想请教一些健康的方法
以及请教一下我不瘦的原因......

Answer 1

为什么吃的很少还不瘦？

Answer 2

很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能

Answer 3

合理的饮食加上适当的运动，相信你会有一个健康而苗条的身体。

Answer 4

体重基本上是在一个稳定值了瓶颈了吧 要是再想瘦只靠节食就不行了应该要强度或者规律的运动了 而且习惯饥饿的身体会自动储存食物的，就是说如果你有偶尔一顿吃的多了一点点身体就会自动储存能量那样根本就不会瘦 要是一定要减得话建议运动减肥是最健康的

Answer 5

其实只要是你摄入的比消耗的少就能够瘦，不过这在短时间内很微小看不出来。多动动这是一定的；就日常饮食来看，最会导致人胖的其实是主食，其次是零食，还有长时间处在一种饥饿的感觉下会导致你消耗减少，这就等价于变胖；所以建议少吃主食，多吃蔬菜类食品，比如醋溜大白菜、蒜茸油麦菜什么的，这些纤维类的东西热量小，又经得起消化，是很不错的选择；其实吃些肉类也是可以的，只要是在正餐时，他们的热量也不向我们平时想象的那么高。