不用吃药不用长期运动的，怎么样的减肥最好？
不想花钱去买药啊，什么减肥药啊，乱七八糟的，而且不想过激的运动，请问除了吃药和过激的运动怎么减肥最好？（发减肥产品广告的走开）。谢谢...
不想花钱去买药啊，什么减肥药啊，乱七八糟的，而且不想过激的运动，请问除了吃药和过激的运动怎么减肥最好？（发减肥产品广告的走开）。谢谢
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我的朋友试过：晚饭不吃，或者吃白粥，水果；不吃甜食，脂肪多的东西，坚持1个月瘦五六斤。
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