是感觉很累,总是睡不醒是什么原因

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不吃鸡蛋壳
2017-05-24 · TA获得超过1566个赞
知道大有可为答主
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你有这样的体验吗?不管休假多少天,不管连续睡多少个小时,你总是感觉筋疲力尽没精神?你知道吗?你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示,每三个女性中就会有一个被这种症状困扰,下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。

关于健康之道,你可以说是知已知彼,步步为营。水果蔬菜的摄入量充足,按时作息按时锻炼身体,也戒掉了熬夜等坏习惯,但是早上醒来你的感觉如何呢?你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病,女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中,高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜,但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的?答案绝对让你目瞪口呆。
雨中奔跑168
2017-05-24
知道答主
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天气热或干燥,睡得时间太长,都会这样。多补充水分和营养,多吃水果。
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可倾
2021-04-29 · 贡献了超过198个回答
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雲伟梅9943
2020-08-18 · TA获得超过567个赞
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属于失眠的表现,这一般和平时生活不规律,或者是长时间玩手机电脑,以及经常的熬夜劳累,睡眠不足以及睡眠质量不好导致的。
平时可以多一些户外运动,增强身体体质,另外避免长时间玩手机电脑,保证充足睡眠,如果夜间睡眠质量不好,睡前可饮用眠梦香,坚持一段时间,调整生物钟,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,提高睡眠质量。
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