Question

怎么减屁股和臀部还有大腿的肉

从我有记忆来我的屁股就大，大腿就粗，臀部也胖。肚子一坐下就会有游泳圈，肉很松，我有试过节食也没有用，跑步会使大腿变肌肉，有没有什么好办法能减下去。（淘宝之类的广告勿扰）
请问梨型身材要怎么改造。

Answer 1

1：遗传问题，一般不会是健康问题属于梨形身材
2：运动：推荐瑜伽（速度与力度适中不会变成肌肉）睡前可以躺床上蹬车运动
3：腿部靠墙壁让血液循环通畅，减少腿部压力，每晚泡脚，睡觉可以腿部垫高点
4：按摩，从小腿到大腿，力度速度适中按摩穴位
5：梨形身材是可以改造的，不用担心

Answer 2

用保鲜模包住大腿和臀部，要站着包，在穿上不透气的衣服，坐在椅子上，两条腿平举静控2分钟以上，坚持两个星期，下半身的赘肉会明显少许多，不仿试一试。

Answer 3

可以练一下减下半身脂肪的 瑜伽，我有时候晚上会跟着视频自己练习，觉得肉有紧绷一点

Answer 4

不 吃一切辛辣和加工制品（饼干之类的）每天跑30分钟，拉伸一定要拉伸