Question

自学搏击术

我11岁，自家自学1年多了。可感觉不错了但是跟别人打却一点儿都不行。我要学实际的搏击术，我不要去别的地方学。别跟我说视频，只要把一个个步骤写出来我会给他15分。

Answer 1

第一阶段：练力量。俯卧撑，拳卧撑，仰卧起坐，蛙跳。练到比你大两三岁的人不如你力气大就可以了；
第二阶段：练速度。百米冲刺，手上绑上沙袋冲拳练习。直到你摸别人的脸别人反应不过来就行了。
第三阶段：练实战。如果你有条件的话，就和别人对打，注意几点：1。不管对手多么强，心里不能有恐惧。2.。不管自己多强。要在最短的时间内打倒对方。3。这一阶段是兴趣易丢失的阶段，不要放弃。
第四阶段：练抗击打能力。不管什么搏击术，如果你不抗打，你都不能真正实战。具体是：1。全身用力，带上护具，让伙伴们击打你的胸背部和大腿。2。抬起双手，让伙伴用5层力踢你的两肋。
第五阶段：练心里。这就是比较高的阶段了。静态练法有很多，如：下棋，静坐。动态练法：让重沙袋从倾斜度交大处落下，你的双眼不能闭上，让沙袋撞击你的身体。

Answer 2

搏击讲究的是技术和心态，多找人对练下有助于你自己提高，功夫深了自然见效，你要一下子就提高，那你就让别人骗你下吧！我认为速成的办法是没有的，别说一步一步的给你写出来了。

Answer 3

师傅是拜来的，15分就能找到的师傅，可想而知会是什么样子。

Answer 4

去我百度空间里，够你看一阵子的

Answer 5

交你两招，小朋友：
过去一把抓住他头发，把脑袋按下去，用脚大力闷脸；
或者过去一脚把他踹倒，然后骑身上揍；
---怎么样，很实用吧