Question

孕妇可以吃哪些含蛋白质高的食物

Answer 1

食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

Answer 2

一个孕妇在怀孕前的那段时间身体舒适度，影响孕妇最后怀孕期对胎儿营养吸收能力。

Answer 3

正常吃饭就可以了，也不一定要特意找那些高蛋白质的食物了，怀孕期间多喝点营养的鸡汤，骨头汤，这才是最好的。