Question

我今年30岁了，身高180，体重是114公斤，我怎么才能减到70公斤左右，减肥成功的人给我说说吧。先谢谢了。

Answer 1

我刚减肥成功！亲身经历：
1、首先把心态放平衡，减肥非一两天的事情，千万不可着急，不要相信速效瘦身法，基本都是骗人的；
2、加强体育锻炼，适合游泳，骑自行车，打羽毛球等瘦身方法；
3、良好饮食习惯，早吃少，午吃饱，晚吃少；切记不可吃零食；
4、已婚的应注意性生活频率，不可过多；
5、多加自信；

Answer 2

楼上有同事从180斤减到了130……男的，他是吃左旋肉碱。之前我都以为这玩意儿骗人的，但是他真的瘦了很多，不止我一个人，很多同事都在说他瘦了很多。

Answer 3

针灸，节食，加强锻炼

Answer 4

没事多喝点水，多上几趟厕所就行了，我的身高175体重63公斤，我从来就没有超过65公斤过，每天也吃不少的东西，我现在就想胖点，

Answer 5

少吃多运动，其它都不好

Answer 6

用绿瘦比较好，加上运动，平时少吃点 体重会降下来的