Question

怎样可以消除疲劳

Answer 1

本人认为在心理上的疲惫一般是诱发疲劳的主要原因，所以消除疲劳要放松神经舒缓心情。运动吧，看似运动很累，累的其实只是你的肌肉而已，放松的却是你的神经和心情，这是我个人的经验，感觉很管用。
消除疲劳的食物:
1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家
禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量，
从而较快地消除人体疲劳。
2、碱性食物：碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，
从而达到恢复体力的效果。香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养
丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。
3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素
C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产
物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此
外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。
4、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和
其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分
泌，有助于解除疲劳。
5、中药：中药中的人参、三七、灵芝、五味子、刺五加、银
耳、麦冬、阿胶等，具有固本扶阳，补气生精，活血祛瘀等功效。
能改善人体神经系统的机制，增加人体活动，消除疲劳。

Answer 2

那要看你是身体疲劳，还是心理疲劳了。
对于前者，好好睡个觉，出去旅旅游，玩玩。
而对于后者，分析一下疲劳的根源，及时解决。

Answer 3

脑力疲劳的话闭目养神，揉压太阳穴按摩眼部。
体力疲劳洗个热水澡，找张大床好好睡一觉！

Answer 4

看看《人的弱点》，
每天按时吃饭，按时休息，在无聊的时候多想想让你开心的事。
什么疲劳都没有

Answer 5

洗澡 永远是最好的选择

Answer 6

多吃葡萄、胡萝卜、苹果、梨、桃、花生等等，当然最好就是睡眠要足

Answer 7

输液