Question

空腹血糖值12，平时应该注意什么

Answer 1

1. 低糖饮食，不要吃过油的、刺激性的食物，忌吃生冷食物，管住嘴，平时少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物。

2. 加强运动，多做一些有氧运动，比如：慢跑、瑜伽等

3. 养成喝茶的好习惯，可以试试绞股蓝

4. 戒烟、戒酒

5. 保持轻松地心情

Answer 2

管住嘴少吃含糖量高的食物，加强锻炼。