以前经常熬夜现在想每天早点睡觉，但是每天很早躺到床上都睡不着，躺了1个小时才睡，该怎么办？ 5
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这个很正常，一般都在半小时至一小时后才进入睡眠，不可能躺下几分钟就熟睡，除非太累了
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以养成的晚睡的习惯 要改变这习惯还得经过一段时间
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可以多按按神门穴
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喝忆荷塘的有机荷叶茶健康调理睡眠
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