Question

为什么中午很困却总是睡不着?

为什么中午很困却总是睡不着，基本上一个月能睡着一次就不错了，而且睡着了还会做梦，在梦里会很努力地想睁开眼，却怎么也睁不开。还有一个问题，我女儿都两周岁多了，我的头发还掉的很厉害，这是怎么回事呢？我身体健康状况很好，四月份刚体检过的。请大家帮忙解释一下。首先对大家表示感谢。谢谢！

Answer 1

你所表现的一系列症状多为植物神经功能紊乱神经衰弱引起，出现这种情况都是因为长时间的睡眠不规律，长时间熬夜，及长时间的精神紧张劳累引起。
指导意见：
因此在治疗上首先要作息规律，按时睡眠，睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品，可以口服维生素b1片，谷维素，安神胶囊或者和安神补脑液同时服用。

Answer 2

可能导致这种情况的原因很多，如精神压力过大、思虑过多、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
指导意见：
睡不着、很难入睡可口服眠梦香改善，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，提高睡眠质量。
平时进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，睡前不要想得太多，尽量放松心态，可以在睡前听一听轻音乐或者做肌肉放松来帮助入睡。

Answer 3

中午午休十几分钟就可以了，躺着闭闭眼，就可以达到休息效果，起来后就不是那么困了。下午睡觉最容易乱梦并且醒不来了，我也经常这样，下午不宜多睡的。至于掉头发，冬天可能比较干燥，洗头不要太勤快，大概两到三天洗一次，平时多吃点黑芝麻。希望能帮到你。

Answer 4

许多人都有午睡的习惯，不过有很多人中午睡觉时，常常睡不着觉，翻来覆去，有可能是植物神经功能紊乱所引发的，也就是神经衰弱。常见于青年人，主要是由于紧张，生活压力过大，过度的劳累，情绪不稳定，思虑过多，从而引发睡眠障碍。因此睡眠的时候一定要保持头脑处于一种放松的状态，呼吸要均匀，以缓解精神压力，从而来提高睡眠的质量。

Answer 5

到了秋季中午犯困是很正常的事情 所以睡不着不必烦恼。
躺那儿休息下就好 调解一下疲劳的身体