尿频就是排尿次数较正常为多，中医称为小便频数、小便数、溲数等。
尿频可分为生理性与病理性两种。正常成人每日排尿 4-5 次，夜间 0-2 次，饮水多或气候寒冷排尿可稍增加；若每日排尿次数过多，甚至达10次以上，则为病理性尿频。尿频病人轻者每日排尿 6-7 次，重者可达数十次：生理性无需治疗，对于病理性尿频中医调理可收到较好治疗效果。
中医认为小便频数可由多种原因引起，病变主要涉及到肾和膀胱，且与心经有一定关系，肾与膀胱为表里，俱主水，肾气下通于阴，临床上该病既可见于虚证，也可见于实证，虚证多为肾虚精亏，肾气不固，封藏失职，不能制约；或气虚下陷，固摄无力，以致膀胱气化失司，不能约束。实证多为湿热下注，蕴结下焦，影响膀胱气化功能，以致膀胱约束不利；或心火下移小肠，膀胱气化失司，尿液排泄失常而见小便频数。
尿频常见于泌尿系感染，尤以下尿路感染为明显。在膀胱炎时，由于膀胱粘膜充血、水肿、糜烂，膀胱的传入神经感应性提高，此时少量尿液即可对膀胱形成刺激，从而引起膀胱收缩，而出现尿意。其他刺激：如输尿管下端结石、慢性包皮龟头炎、以及膀胱邻近器官的病变，如：阑尾炎的刺激。前列腺增生早期由于前列腺增大压迫尿道，造成排尿不畅（没以前尿的远，没以前尿线粗，没以前尿的干净彻底），为了克服梗阻以排空膀胱，膀胱的肌肉就会变的肥厚，从而增强了膀胱的静止紧张力，致使膀胱内尿量尚未达到正常容积前，就产生尿意而形成尿频；在梗阻晚期，膀胱肌肉逐渐失去了代偿能力，膀胱不能完全排空尿液，残余尿量逐渐增多，膀胱的有效容量逐渐减少，进一步使尿频加重。
此外，肾结核、前列腺炎、尿道综合征、神经源性膀胧、尿崩症、急性肾功能衰竭的多尿期、醛固酮增多症均出现尿频。
尿频有两种情况：
1. 排尿次数增多而每次尿量正常，因而全日总尿量增多，见于糖尿病、尿崩症、急性肾衰竭多尿期等。
2. 排尿次数增多而每次尿量减少，非常严重的患者或仅有尿意并无尿液排出。
由于你表达的问题并不清楚，尿频的情况又太复杂，这里不便详细分析，我把常见的尿频原因类型判断方法总结如下：
（1） 泌尿系感染：一般均伴尿急、尿痛等症状。对于上尿路感染还可伴有腰痛、发热、寒战、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高，尿常规可发现脓细胞，中段尿培养多可明确致病菌。若为泌尿系结核，多伴有消瘦、低热、盗汗、血尿。
（2） 前列腺增生：发生于老年男性，表现为进行性排尿困难，多在夜间尿频明显，排尿费力，尿线变细或分叉，甚至可发生尿储留、腹股沟庙、肾积水等。直肠指检：前列腺多增大，中央沟变浅。 B 超检查可提示前列腺增生（大于正常参考值4.0*3.0*2.0，单位cm）。
（3） 泌尿系结石：一方面结石刺激可出现尿频，另一方面结石可继发感染而出现尿频，常伴有腰痛、血尿，表现可因结石的位置、大小、数目等而不同，可通过 B 超、腹部 x 线平片、静脉肾盂造影等明确。
（4） 精神因素：多有精神紧张，怕出现排尿，尿频多在白天，或人睡前，分散注意力后，可较长时间不排尿，人睡后尿频症状消失，各项检查均无异常。
有的人平时喝水少甚至不喜欢喝水，多数问题的早期不容易发现尿频的明显，可以用笨方法测试，矿泉水瓶测试尿量，正常成年人，各方面功能正常的人尿一矿泉水瓶是很正常的，尿量越少问题越明显（有的患者病时间长了，习惯了也适应了自己的问题，忘记正常人什么状态了，难发现问题，还有的患者有前列腺增生压迫尿道造成排尿比以前尿线细的情况，以致于排尿时间比以前长误认为尿量大，都可以用该方法测试尿量判断问题严重程度）。
具体全面了解清楚全面判断后才能更好的解决问题，另外了解清楚以后也可以更好的处理原因，毕竟之前是个正常人的时候还会得病（产生尿频）原因不解决治疗着加重着容易反反复复，希望真正对你有所帮助。
1.生理性
因饮水过多，精神紧张或气候寒冷时排尿次数增多属正常现象。特点是每次尿量不少，也不伴随尿频尿急等其他症状。
2.病理性
常见有以下几种情况：
（1）多尿性尿频排尿次数增多而每次尿量不少，全日总尿量增多。见于糖尿病，尿崩症，精神性多饮和急性肾衰竭的多尿期。
（2）炎症性尿频尿频而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液镜检可见炎性细胞。见于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。
（3）神经性尿频尿频而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液镜检无炎性细胞。见于中枢及周围神经病变如癔症，神经源性膀胱。
（4）膀胱容量减少性尿频表现为持续性尿频，药物治疗难以缓解，每次尿量少。见于膀胱占位性病变；妊娠子宫增大或卵巢囊肿等压迫膀胱；膀胱结核引起膀胱纤维性缩窄。
（5）尿道口周围病变尿道口息肉，处女膜伞和尿道旁腺囊肿等刺激尿道口引起尿频。
②提升身体素质控制尿频：加强锻炼、增强体质、事实证明良好的排汗锻炼不仅能增强抵抗能力，还能通过锻炼达到释放热量、排除糖分的双重功效。
③规律饮食控制尿频：减少含糖成分过高的食品及饮料摄入量，多食含糖成分低、脂肪热量低的蔬果，如：苦瓜、玉米、洋葱、苹果、猕猴桃、番石榴等。
④降血糖茶控制尿频：坚持饮用有助于降血糖的各类茶品，如：桑叶茶、豪猪刺茶、苦荞茶、苦瓜茶、马齿笕茶、牛蒡茶等。
⑤通过自律控制尿频：戒烟禁酒、起居规律、戒怒、戒燥、保持情绪舒畅。
⑥通过正规医院治疗：前往正规医疗机构“泌尿专科”接受系统的检查和治疗。
①通过检测血糖判断：在出现尿频现象连续出现2天后采用血糖仪检测血糖值，若血糖值空腹时>7.0mmol/L则可判断为血糖高引起的尿频现象。
②通过症状判断：无大量饮水却尿频、频繁口渴、呼吸不匀、头晕等现象可判断为血糖高引起的尿频现象。
③通过尿液情况判断：尿液具有刺鼻气味、尿液具有一定粘性，伴随出现头晕、恶心等现象可判断为血糖高引起的尿频现象。
病理方面产生的尿频是因为几大原因，第一大原因是炎症。尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎，或者是特殊的泌尿系感染、膀胱结核、泌尿系结核的时候更为明显。
其他，如泌尿系其他的感染，比如前列腺炎、尿道炎时，也会有一些尿频的症状，在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，这三个症状被称为尿路刺激征，此时进行对症的抗炎治疗即可。
第二个引起尿频主要的原因，是老年男性常常容易患前列腺增生。因为老年男性的前列腺增生，引起了尿路的梗阻，每次排尿不干净，膀胱有效的容量减少，患者必须通过多次的排尿，才能够将膀胱中的尿液排出去，所以会出现尿频，这种尿频往往夜间比较严重。
第三个原因是膀胱发生肿瘤时，如膀胱原位癌会刺激膀胱的感受器，会告诉膀胱一个信号，要不断的去排尿，此时，膀胱里可能没有太多的尿液，只是肿瘤的原因引起神经的改变。如果检查当中，没有发现炎症和前列腺增生，往往查肿瘤才能够排除有关肿瘤方面的疾病。
尿频有很多种，有白天尿多，有夜尿多，有白天黑夜都多，有生殖系统病变，建议及时上医院，确诊问题原因前勿乱吃药，女性尿频原因大多数为虚证和炎证原因较多，建议可中医全面辨证后调理，日常生活注意晚七点后少饮水，忌食生凉寒性食物。问题太宽回答有限，如有疑问可补充交流，祝健康，生活愉快
