现在16岁的男孩，吃什么能把长高
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你好，16岁的男生尚在成长发育阶段，这时候每天吃一个鸡蛋补充蛋白质，可以有助于肌肉的发展。平时的正餐可以喝点骨头汤等补充钙质的食物，睡前喝一杯牛奶，注意是纯牛奶鲜牛奶，不是市面上花样繁多的含乳饮料。每天多喝水，多吃水果蔬菜，不要挑食，最重要的是要有适量的运动辅助营养的吸收，另外要注意休息，有充足的睡眠时间，不要过晚睡觉，祝你能长到自己想要的高度。
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