我今年18了 但是我的身高只有1.55 谁能告诉我怎样才能在最短的时间内长高啊 （我是女生哦）
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18岁其实也差不多定下来的了.
不过,太是有办法的.
1:平时就好尽量少拿重的东西.2:运动-有空就做伸展运动,原地跳,压腿拉筋,多走楼梯(用脚尖掂着走),多睡觉也很重要.*以上的运动都是平常都可以做的.一点都不浪费时间.
不过,太是有办法的.
1:平时就好尽量少拿重的东西.2:运动-有空就做伸展运动,原地跳,压腿拉筋,多走楼梯(用脚尖掂着走),多睡觉也很重要.*以上的运动都是平常都可以做的.一点都不浪费时间.
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楼主看过女刊么？不能说每期,但总是不定期的有教如何刺激骨头发育,都有用的,长期坚持做都是有效果的,。
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短时间内长高有点不可能吧，这跟遗传有关系哦，你的父母如果个子不高的话，你怎么长都不会有多高的~~~~压腿是个比较长期的做法，补钙也很重要~~~~多吃些含钙的食物吧，不要想繁杂的事情
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要去测骨龄的 如果骨龄显示生长已完成 就无法长高了
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