戒烟的有效办法！ 求快速方法
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1、心里暗示：自己不会吸烟，从来没有吸过烟。
2、分解戒烟计划：坚持1天，坚持3天；坚持一周；坚持1个月；坚持3个月，直到一年才能真正戒烟。
3、我是成功的戒烟的。
4、要坚决，择一良辰吉日买一包好烟吸上一天。然后就永远告别香烟。
5、戒了就一根也不能抽（吃）。不像不会吸烟的人，鼓动几根烟不会上瘾；你是有烟瘾的人一定不要再粘一根香烟。一年以后就没有烟瘾了。
2、分解戒烟计划：坚持1天，坚持3天；坚持一周；坚持1个月；坚持3个月，直到一年才能真正戒烟。
3、我是成功的戒烟的。
4、要坚决，择一良辰吉日买一包好烟吸上一天。然后就永远告别香烟。
5、戒了就一根也不能抽（吃）。不像不会吸烟的人，鼓动几根烟不会上瘾；你是有烟瘾的人一定不要再粘一根香烟。一年以后就没有烟瘾了。
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这个东西只能靠自制力！
其他一切都是扯淡，看自己了
其他一切都是扯淡，看自己了
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在想要抽烟的时候 就吃点糖
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