Question

做什么运动减肥？

锻炼一天。我放寒假40天左右。 连续锻炼，能瘦多少？我现在太胖了200斤左右。大约能瘦多少？

Answer 1

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

Answer 2

Answer 3

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！

Answer 4

从运动减肥的原理看减肥效率

Answer 5

跳绳听说很管用，但是你的体重太大，不适合这类运动，容易受伤。可以游泳看看。