Question

吃核桃有什么好处和坏处

Answer 1

1.核桃富含不饱和脂肪酸，Cu、Mg、K、维生素B1、B6等人体所必需的未来元素，除了可以补充身体营养，还能养颜美容，是爱美人士的好帮手。

2.核桃还能够减少肠道对胆固醇的吸收，因而对动脉硬化、高血压、冠心病有防治作用。

3.核桃中含有的不饱和酸有益于胰岛素的分解，女性每天坚持服用能降低患糖尿病的风险。

4.核桃中含有丰富的ω- 3脂肪酸，经常食用可以有效预防抑郁症、注意力缺失多动症、老年痴呆等等的疾病的几率。

5.核桃富含脂肪酸等元素，吃多了不仅会上火还具有增肥的作用。所以要适当食用，切记不可贪食。