晚上几点睡比较好？
28个回答
展开全部
10点之前 尤其是女性 否则会衰老的很快
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚上10：00-10：30睡觉是最好的
现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的，原因是：晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好
如果对于睡眠还有什么疑问可参考http://baike.baidu.com/view/48319.html
现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的，原因是：晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好
如果对于睡眠还有什么疑问可参考http://baike.baidu.com/view/48319.html
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
儿科专家还是建议家长，想要孩子长得高，最迟不要超过晚9:30上床睡觉，早上7点以后再起床，这样才不会影响孩子第二天的上课状态。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
十一点前入睡对皮肤和内分泌都有好处
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
10点左右，貌似我今天睡晚了，呵呵～
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
