Question

如何缓解高考后心里焦虑

Answer 1

第一，学会精神转移。不要总想着让你烦恼的事，将注意力转移到你的生活兴趣上来，从而摆脱焦虑。
第二，走向清新的大自然，试试深呼吸。每天坚持练习深呼吸多次，帮助缓解你的焦虑。
第三，积极参加体育运动，最好是傍晚和早晨慢跑。