高血压饮食
2010-12-12
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高血压患者一定要吃药保持血压的稳定
不然很容易发生突发意外
西药只能稳定血压,不吃就升高,不能根治。
建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗
这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证
也大力的推广百姓多吃
但是,一定要有如此的观念
高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的
不是吃三个月、一年的蔬菜水果,病就好了
治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒。
豆谷类:豌豆、四季豆、玉米、荞麦
瓜菜类:黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜
莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜
水果类:桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂
姑藻类:蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带
如果患者有糖尿病,太甜的水果就不能吃
有些蔬菜寒气重,烹煮时加些姜丝可以祛寒
更适合脾胃寒的高血压患者吃。
另外,建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳
饭后1小时在家看电视时,站起来
扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字(活动颈椎)
敲打大小腿内外,上下来回敲打
手掌到肩上,上下来回按揉
背椎撞门框(撞树干)
活动后全身发热,微微出汗,最舒服
睡前泡热水脚,睡眠安稳利造血。
以上的运动都在帮助通畅经络和活血
长期坚持,对稳定血压可以起到相当的效果
夫妻生活应该是没问题
你们相互配合,以缓和的方式进行。
不然很容易发生突发意外
西药只能稳定血压,不吃就升高,不能根治。
建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗
这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证
也大力的推广百姓多吃
但是,一定要有如此的观念
高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的
不是吃三个月、一年的蔬菜水果,病就好了
治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒。
豆谷类:豌豆、四季豆、玉米、荞麦
瓜菜类:黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜
莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜
水果类:桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂
姑藻类:蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带
如果患者有糖尿病,太甜的水果就不能吃
有些蔬菜寒气重,烹煮时加些姜丝可以祛寒
更适合脾胃寒的高血压患者吃。
另外,建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳
饭后1小时在家看电视时,站起来
扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字(活动颈椎)
敲打大小腿内外,上下来回敲打
手掌到肩上,上下来回按揉
背椎撞门框(撞树干)
活动后全身发热,微微出汗,最舒服
睡前泡热水脚,睡眠安稳利造血。
以上的运动都在帮助通畅经络和活血
长期坚持,对稳定血压可以起到相当的效果
夫妻生活应该是没问题
你们相互配合,以缓和的方式进行。
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