Question

怎么克服抑郁症？

怎么克服抑郁症？我有点抑郁症，，鬼压床。生活一片黑暗。想挂。怎么克服。

Answer 1

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 2

第一倾诉，第二运动，第三晒太阳。阳光可以让我们分泌多巴胺，而多巴胺正是让人快乐的元素。第四，睡眠，睡眠不够，人的情绪就容易低落。五、可以吃一点甜品，甜品可以让您有一个好心情。第六，一定要远离伤害你的人和事儿，避免睹物思人。

Answer 3

首先要找医生诊断！其次建议解决心理的问题，心病还要心来医。另外多和你信任的朋友、师长交流。还要参加体育锻炼，饮食上多食用维生素类食品（蔬菜水果等），尤其维生素B2.

Answer 4

很多时候我们不想孤单，却又总是因为一些人一些事冰封了自己的心，自己跟自己对话，看周围的所有都会黯然神伤。这样的抑郁就像是笼罩着自己的一团灰色的雾，走不出也逃不掉。多看些书吧，既能避免与外界接触，不让自己触景生情，也不会整日纠结抑郁

Answer 5