放开手机就想睡觉,但睡觉也是一直睡不着觉。 20
大部分原因是因为已经上瘾了,大家也都别装什么,别找什么理由,手机这玩意儿是真的上瘾呢。我现在出门不带手机,一点安全感都没有,手机电量低于100我心里就不舒服,低于90的话,我根本不可能出门。
吃饭手机得放在视线之内,睡觉手机得放在枕头旁边。流量一直开着,生怕错过什么消息,其实根本没人理你。不管有没有事情就是想碰两下手机,哪怕没有什么玩的,都要随便翻一翻,就翻一翻感觉心里就很舒服。要是时间稍微长点不碰手机,立马就烦躁的不行,手机要是突然找不见了,直接就得炸毛,看身边谁都不顺眼。父母、老师叫我别玩手机了,说一两次嫌烦,说的多了就想砍人了。这不就是上瘾的表现吗,这玩意儿跟毒品有什么区别。有戒断反应,而且也对身体有危害,直接的就是眼睛视力一年不如一年,间接的就更严重了,因为沉迷这些,高中没考上,还经常因为手机跟父母吵架,交流也少了。别说我自制力不行,最少一半人都跟我差不多,而且我每天早上6点按时起床,然后去跑步,每周争取看一本书,晚上没什么事情的话都是11点之前睡,是不是比大部分人要严格?
我现在已经开始慢慢的去试着少玩一些,但是还不能完全放下,因为我现在就跟吸毒吸了很多年一样,一下不让吸了感觉要死人的。
要戒掉手机,最重要的就是要给自己找一些事情干,什么都行,看书,运动,实在不行发呆晒太阳都ok的,真的一定一定要尽量克制一下。一定不要觉得你不玩就会错过什么消息之类的,除非你是那种上班中真的非常依赖手机获取领导指示的,要不然普通人,真的没什么影响。你又不是靠手机赚钱对不对,要相信自己,不会有几个人整天给你发消息的,而且自己到底什么情况心里没点数吗都。
以上