Question

老是失眠怎么办？

睡不着，很郁闷。

Answer 1

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 4

我失眠的时候,试用这几个方法.不如你也试试.一,不知道你有没有看书的习惯(什么书都行,别是成人的)!看看你眼睛就会累,也就空易睡喽.二,试着睡之前去幻想.比如:你变成超级赛亚人.三,喝酒的人容易睡!四,去洗个澡!

Answer 5

一、安排合理的睡眠时间。晚上十点左右就要上床休息。十一点以前进入睡眠。十一点之后睡眠就难以入睡了，因为此时阳气已生。
二、睡去轻微锻炼，洗脚。
三、驱赶纷乱思绪。静心。
四、按压脚底失眠穴。