头发是我们美容的第一要素，如果年纪轻轻的就顶着一个大光头，实在是对我们的颜值大打折扣，对自信心也是极大的打击，会影响到职业的选择，婚姻甚至是前程。那么用什么方法治脱发呢?
一、饮食调理很关键：脱发的发生，与你体内的元素缺乏相关。头发较干且发梢毛躁分开者，要多补充富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、大豆、玉米等。脱发且头发发黄者，说明日常饮食以纯糖类和脂肪为主，同时体力和脑力劳动频繁，导致过度疲劳，要多摄入蔬菜瓜果改善。甲状腺激素能强健发根，减少脱发，日常多摄入含碘的紫菜、海带，有助于甲状腺激素的分泌。
二、使用专业生发产品：专业的育发产品品牌掉很多，推荐这款防脱生发产品，这一个崇尚“天然纯养，高端优雅”的防脱育发品牌。品牌以“打造植物防脱育发品牌”为目标，甄选全球优质天然精品原料”，独创“一洗一抹”防脱育发模式，针对脱发、斑秃、谢顶等症状，帮助广大群众解决日益“繁重”的的脱发压力!
二、心态保持平和乐观：精神压力过大、用脑过度均会导致身体出些小状况，其中就包括了脱发。这是因为，人体的一切活动都是由大脑所管辖，若是大脑被过度刺激，就会导致神经功能紊乱，进而影响头发的营养供应，出现脱发。所以，无论平时遇到什么难题，都要保持一颗乐观、平和的心，一张一弛。
三、睡觉时间别缩短：电子产品的泛滥，使年轻人越来越上瘾，晚上非要刷遍朋友圈才肯入睡，不知不觉也到凌晨了。殊不知，睡眠被剥夺，使毛发不能在正确的时间被新陈代谢，就会导致脱发不长新发。因此，晚上十点至凌晨两点头发更新的黄金期，建议早点上床，保持六小时以上的睡眠，让脱发见鬼去吧。
四、勤洗头多梳头：梳头是中医中一个保健动作，多梳头既按摩了穴位，又能刺激头皮长新发，将脱发扼杀于摇篮。在天气热常出汗时，洗头千万别几天一次，因天天洗或隔天洗，清洁了毛发又减少头皮屑，从而预防脱发的发生。
五、别让头发处于危险环境中：跟头发、头皮密切接触的无非是空气粉尘、染发制剂、洗发水等，如果这些含有对毛囊有害的成分，将会使头发处于危险环境中，从而导致脱发的发生。所以，少染发、少电发才是远离脱发的明智之举。
维生素B6可以预防脱发
注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。
常吃下面的这些食物可以对防脱止脱起到一定的帮助效果：
1.谷类中的黑色食品
谷类中的黑色食品对头发的好处极大，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
2.海产品食物
紫菜、海带、蛤肉等海产品，碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少搜索掉发。
3.豆类食物
有人怀疑豆类对头发的好处，但事实是不容置疑的。如腰子豆、小扁豆等不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H，如果缺乏这些元素将导致头发的脆断或掉发。
4.富含铁的食物
血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分，所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。
5.富含维生素的食物
维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效，能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。
我们头发的生长需要消耗人体的维生素，而水果恰恰可以补充人体内的维生素，保护我们的头发。
蛋白质食品
蛋白质可以帮助头发的生长，减少掉头发的几率，例如鱼类、肉类、豆制品等等，人体消化可以吸收氨基酸。
豆类
豆类食物对头发的健康非常有好处，例如菜豆、扁豆、大豆等等，对头发的健康有重要作用。
以上这些都是对治疗脱发有好处的，另外要想从根本上治疗脱发，关键还在于服用发特浓营养素，全面补充毛囊所需营养，稳固发根，就不会再脱发了。
