辟谷对身体好吗，要怎么做才是辟谷
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怎么给你解释呢，在传统道家养生的方法来讲，辟谷三天会从新启动身体的机能，有一种推陈出新的意味，人从出生禀赋先天之气，食五谷饮食，后天之气在增加，后天的气是有污浊性的，但又不能不吃。
首先选三天辟谷，在这之前逐渐减少饮食，放空自己的思想，尤其是酒肉，以五谷，素食，水果，但是水果不能晚上吃，伤身体伤脾胃，逐渐感觉食用这些可以适应的时候，就把这些饮食停了，每日喝点水，但是有一点，绝对不能想那些乱七八糟的，沉静自己的心，适应着来，每个人身体素质不同，辟谷不了也不要强求，平日里多吃素，食用五谷，以肉食水果为辅助，一点点来
首先选三天辟谷，在这之前逐渐减少饮食，放空自己的思想，尤其是酒肉，以五谷，素食，水果，但是水果不能晚上吃，伤身体伤脾胃，逐渐感觉食用这些可以适应的时候，就把这些饮食停了，每日喝点水，但是有一点，绝对不能想那些乱七八糟的，沉静自己的心，适应着来，每个人身体素质不同，辟谷不了也不要强求，平日里多吃素，食用五谷，以肉食水果为辅助，一点点来
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