辟谷对身体好吗,要怎么做才是辟谷

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ycl535065710
2018-05-18
知道答主
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怎么给你解释呢,在传统道家养生的方法来讲,辟谷三天会从新启动身体的机能,有一种推陈出新的意味,人从出生禀赋先天之气,食五谷饮食,后天之气在增加,后天的气是有污浊性的,但又不能不吃。
首先选三天辟谷,在这之前逐渐减少饮食,放空自己的思想,尤其是酒肉,以五谷,素食,水果,但是水果不能晚上吃,伤身体伤脾胃,逐渐感觉食用这些可以适应的时候,就把这些饮食停了,每日喝点水,但是有一点,绝对不能想那些乱七八糟的,沉静自己的心,适应着来,每个人身体素质不同,辟谷不了也不要强求,平日里多吃素,食用五谷,以肉食水果为辅助,一点点来
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