Question

女人为什么一定要减肥

Answer 1

其实女人不一定要减肥，减不减肥？全凭自己的心情，你可以减肥，也可以不减肥，也没有所有的人都觉得很瘦，就是很好看，但是我觉得为了身体着想，还是最好减肥的，在比较胖的前提下。

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其实减肥也是一门学问，那么应该怎么做到科学的减肥呢？以下就是我总结的方法，希望对你有帮助。

1. 纤维 + 蛋白质 = 减脂这种搭配有助于

减少对食物的渴望，因为它可以在体内以较慢的速度分解食物，从而获得更长时间地满足。“此外，确保在膳食中加入健康脂肪以及不会导致血糖升高和下降的蛋白质和食物——如水果、绿色蔬菜和复合碳水化合物，”雷林说。在一天结束之前，准备一杯蛋白质奶昔，蒸一些绿叶蔬菜或打包干果作为下午点心。不管它是什么，只要一点就可以。

2. 计算你的步数

当然，不是字面意思，而是通过使用计步器或者手机，您可以记录每天走了多少步。根据库珀有氧研究所的说法，每天 10,000 步将使您开始减脂和心血管健康。一些增加步数的好方法？走楼梯，购物时把车停在更远的地方，午餐时和朋友一起散步。

3、学会正确喝水

比如：早起一杯水，唤醒身体代谢，稀释血液浓度，饭前一杯水，抑制饥饿感，有效控制进食量，睡前少喝水可以避免浮肿跟频繁起夜的问题。同样多喝水，它可以加快新陈代谢，这也是减肥的一大好帮手

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最后，我想对大家说，其实女人不一定是非要减肥的，有些时候我们也不要太在意别人的眼光，健康的前提下，自己开心就好，那些说自己胖的人就当王八念经，不听不听。

Answer 2

现在的人审美观点，以瘦为美，女人减肥是为了美丽，为了健康，也为了让自己活得更精彩。

Answer 3

　　1、身体健康
　　肥胖是很容易影响人的身体健康的，这一点相信大家伙心里都很清楚。据统计，肥胖人士的心脏病发病率比正常体重的人群高处2.5倍，而高血压、糖尿病等疾病的发比率要在3倍甚至更多，所以女性朋友减更多的是为了身体的健康着想。
　　2、事业顺利
　　肥胖除了会影响女性朋友的健康和美丽之外，还会影响她们的事业发展。肥胖的人总是给人一种懒散、喜欢打瞌睡、自我控制力低等感觉，在工作的时候常常会受到排挤，严重影响了工作的效率，对于事业的发展来说是最大的一个障碍。
　　3、心理健康
　　女性朋友如果太胖的话，那么不管是外出逛街购物，还是找男朋友等，都会受到旁人的嘲笑或者是议论，喜欢的人也可能因为肥胖而对你敬而远之，这对女性朋友的自尊心是一种很大的打击。所以减肥对女性朋友的心理健康发展也是有很大的好处的。

Answer 4

也不是每个女生都要减肥，有的只是随波逐流的心理，别人减肥，我就减肥，吃还是很重要的，人生不能吃还能干什么！

Answer 5