Question

我跑步时会头皮发麻,四肢无力是怎么回事

Answer 1

跑步时要注意呼吸
开始跑步时要把身体都活动开活动身体微微发热时在开始跑 然后要根据跑步的速度来决定呼吸的节奏 刚开始时要用鼻子呼吸 鼻吸嘴呼 舌顶上额 随着步伐的加快 也要加快会吸当然争取要做到深呼吸 就是吸气时腹部鼓胀 呼气时腹部放平 这样有节奏的跑步就会缓解你所提到的问题了

Answer 2

跑步都这样的,因为跑步,运气过快,会形成缺氧,只要多喝水,呼气,换换气.,跑步记得要喘气。

Answer 3

几天没洗头了吧 建议多喝水 至于四肢无力 你一定缺少锻炼 要多多练练 习惯就好了

Answer 4

运动后出现胸闷气短的症状，可能是由于携氧能力下降，运动耐量不够，造成胸闷气短出现。总是不运动的病人有可能会出现肥胖，进而导致胸闷、气喘等症状更为明显，可以通过加强运动的方式减少这种情况发生。

Answer 5

跑步是有自己的节奏的，调整好自己的节奏，配合呼吸，应该不会出现这种情况。还有多多锻炼，对身体很好的。