Question

为什么每天运动两个小时！还瘦不下来

Answer 1

首先，你要理解一个问题，就是什么是瘦，这个是很容易叫人误解的一件事，瘦和减肥，有人认为它是一回事，其实不是，瘦分两种，一个是看起来瘦，一个是体重上瘦，但是多少体重算瘦呢。二一个是减肥，什么叫减肥，肥这个字简单理解就是肥肉，就是脂肪。所以，减肥就是减脂肪。但这个会涉及到两个问题，1，节食减肥，2运动减肥。节食就是少吃，会吃，要吃低脂肪高蛋白，和碳水化合物的食物，比如NBA运动员的食谱。减少糖分和油的吃入量。
运动减肥，这个其实正确的名字是运动减脂肪，但是你要知道的是运动分很多种，比如竞走和长跑，跳高，跳远，乒乓球，羽毛球，排球，这类运动员，很瘦，足球，橄榄球，篮球，举重，这类运动员一点也不瘦，因为运动的方式不同，身体的变化也是不同的，比如健身房的器械健身练肌肉，就一点也不瘦，因为同等的肌肉重量是脂肪的3倍重。好了，大概就是这个样子，希望对你有帮助。

追问

谢谢你的热心

Answer 2

吃的比流的汗多 所以瘦不下来。