长跑后难受怎么办，都两天了还难受
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没事，长期没跑，这是正常现象。。。每天坚持跑，锻炼你的肺活量，下次就不用休息几天才能恢复了
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常做深呼吸就好多了，也可以多喝白开水
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你开始做热身了吗，如果没做，可能是拉伤；额，也有可能是你长期没有锻炼造成的短暂现象，建议你坚持跑步
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这是因为细胞无氧呼吸的结果 导致乳酸分泌过多的原因 过几天就会好的
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