Question

我最近感觉腰疼，失眠，早泄，是不是肾虚

Answer 1

伤精后肾虚的表现为：
1）腰隐隐作痛、酸软无力——腰为肾之府，肾虚骨空，腰痛无力；
2）精神空虚、萎靡不振、颓废、犯困、易疲劳（有人一上午都爬不起来）、不想做事、情绪低落对什么也没兴趣、志向意志丧失——肾主藏神的功能不行了，所谓“精力”，没有了精，自然就没有了力。
3）智力和记忆力下降，无法集中精力，脑子有被抽空的感觉——脑为髓之海，肾虚髓空，脑力自然下降
4）既怕冷也怕热——肾阴阳两虚；
5）阳强易举、举而不坚、早泄、遗精——肾阴太虚了，阳气不能潜藏，阴虚阳强不秘，所以稍受刺激就勃起射精。肾阳也虚了，所以虽勃起而不坚、还早泄。如此恶性循环，肾精就更伤了——如内经所言：阳强不能密，阴气乃绝；
6）稍动则虚汗淋漓——肾阴虚阳气不能潜藏，阳虚则不能卫外而为固，所以稍动即出汗；
7）难入眠：既犯困，想睡还睡不着——阴虚阳亢，阳不入阴；
8）掉头发、白头发、头发干枯或油多——肾，其华在发，肾虚不能濡养头发所以掉头发、白头发、干枯。阴虚火旺则头发冒油；
9）尿频、无力、分叉、淋漓不尽、涩痛、尿膏脂——肾主二便功能不行了；
10）大便不实、次数多，甚至下利清谷（含不消化食物）——肾阳虚了，不能脾暖大肠；
11）骨质疏松、驼背、牙齿松动、个子矮小（少年还没长成，频繁手淫伤精）——肾主骨；
12）耳鸣耳聋——肾开窍于耳；
13）不孕——肾主生殖功能没了；
14）手脚心发热出汗，或手脚冰凉出冷汗——前者是肾阴虚，后者是阳虚；
15）面色晦暗、或发黑或潮红——前两者是阳虚，后者是阴虚；
16）双眼无神，眼圈发黑。
17）伤精后还会引起自卑，社交恐惧症，焦虑症，脾气暴躁，抑郁症等多种精神疾病

Answer 2

在日常可以用两个手掌对搓发热后放置在腰部，然后上下的按摩腰部直到感觉有热感就可以停止，每天早晚要按摩，可以达到补肾的效果。

Answer 3

葡萄
吃一些葡萄，可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。

凤梨
凤梨，即菠萝，含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环。

柠檬
柠檬含有柠檬酸，它和钙离子结合，会形成可溶性化合物，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用，柠檬酸还有收缩、增固毛细血管的作用。