Question

每天都很困，没精神怎么办

Answer 1

这个问题……我经常被困扰。不过到后来，我找到一个解决的办法。
早上起床的时候，醒了之后，别急着醒来，清醒一分钟。然后喝一杯温开水。
如果我可以我建议你跑几圈。
中午的时候适当午睡，建议半小时。
晚上的时候11点前睡，在适当的运动下，或者喝杯牛奶。
每天保持愉悦的心情，给自己找到事情做。如果每天都不知道做什么，没有目标和想法，就很容易犯困，没精神。

Answer 2

你好,这是你长期对着电脑,缺乏运动跟休息所导致的。我的建议是:每天必须对着电脑,那么一个钟头要让自己休息十几分钟,尽量给自己多点的休息时间,十分钟的时间已经可以为你储备更多的能量了。

Answer 3

建立你可以去学冥想，学完冥想之後，利用上班、下课短短十分钟之内，可以得到非常充足的睡眠，睡饱之後，一整天都会非常有精神，可以应付一整天的体力。

Answer 4

每天坚持锻炼，早睡早起

Answer 5

越睡越困、天天没精神？按揉1处，通三焦通经络，除湿降