Question

什么样的瑜伽垫适合初学者？

看到很多瑜伽垫，我该怎么去选择

Answer 1

从教20年，我把我的一些总结分享给大家，希望能有所帮助：

不同年龄及不同体质的初学者对瑜伽垫的要求是不一样的，选择适合自己的才是最好的，下面根据普遍初学者的瑜伽特性选择适合自己的瑜伽垫：

一、避免伤害，一款好的瑜伽垫必须具备此项功能

1. 年龄因素和对疼痛的忍受程度，一般中老年人的关节和骨胳易疼痛且易受伤，10mm加厚瑜伽垫能更好的起到保护作用，年龄稍小的，且对疼痛的忍受程度较大可以选择8mm。
   

2. 体式把控能力不够，身体容易滑动，所以初学者对瑜伽垫防滑要求比资深垫要高。
   

3. 有一些翻转动作，身体很容易碰触到硬地面，80cm宽比61cm宽更能大面积保护身体。
   

二、快速入门，我相信每位初学者都希望自己学好。

1. 引导科学正确的瑜伽体式，最好有正宗的正位系统。
   

2. 柔软舒适，让初学者安心练习，不受打扰。
   再跟大家分享一个专注十年瑜伽垫的IKU品牌，他们家的瑜伽垫一般都是根据不同练习者的需求来开发产品，使用数年，表示很满意。
   
   

Answer 2

你多大